撑握减肥按摩顺序 想瘦哪就瘦哪(3)

导语： 想瘦腿?想瘦腰?更想减肥肚?手臂也想再纤细一点?身体的每个部位都影响着MM们追求美的梦想，但减来减去似乎都没什么大的改观。到底要怎么做才能实现完美的梦想呢?下面，小编就来分享几个简单易做的按摩手法，严格按照燃脂顺序，让你想瘦哪就瘦哪，拥有美体纤腰不再是无法完成的心愿。

(点击图片进入下一页)

◎各个部位的脂肪分解按摩术

【1】腰部·腹部

1、坐于椅子上，双腿屈膝并拢，上身自然挺直，全身放松，手掌放于骨盆上方，靠近侧腰的位置。用手掌缓缓施力，往前方的肚脐推压3-5分钟，让脂肪集中起来。

2、然后往上舒展背肌，手掌放于背部，从背部开始往前施力推压到两侧的腰部，施力要轻缓。

3、两手的食指、中指、无名指和小拇指各自并拢，放于下腹上，一边轻轻按压，一边按摩至胸部下方，在软化赘肉的同时，按碎腹部的脂肪。

4、两手轻轻捏着腹部的赘肉，捏起然后松开，让脂肪更充分地分解。