导语： 想瘦腿?想瘦腰?更想减肥肚?手臂也想再纤细一点?身体的每个部位都影响着MM们追求美的梦想，但减来减去似乎都没什么大的改观。到底要怎么做才能实现完美的梦想呢?下面，小编就来分享几个简单易做的按摩手法，严格按照燃脂顺序，让你想瘦哪就瘦哪，拥有美体纤腰不再是无法完成的心愿。
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▶不可不知！体内减脂的顺序
想你的身体乖乖听话，想瘦哪就瘦哪，首先你就得弄懂，体内脂肪减少的顺序，让你减肥不减错，瘦到位瘦准确!
＜体内减脂下顺序＞
下巴、脸颊→小腿肚、脚腕→脖子后侧、手臂→大腿→胸部→腹部→臀部、腰部
一般来说，如果是采取节食、控制卡路里摄入等方法来减肥，体内的脂肪会按照以上的顺序来减少。如果刚好你是想瘦腰，那么就有可能会出现怎么减，腰围也减不下来的局面。这时，你就需要先搞懂减脂的顺序，再来看看自己正在进行的减肥方法，到底适不适合用以瘦腰。