简单瘦臀操 把赘肉统统都赶走(5)

导语： 如果说脸部是前方的门面，那臀部就是后方的阵营。无论你身体的其它部位再无暇，如果没有浑圆挺翘的臀部，你的身材看起来都是那么的不协调，更别说完美了。所以将扁平、下垂、宽大的臀部改造一下，是非常有必要的，那要怎么做呢?快来跟着小编和减肥达人一起做做瘦臀操吧，把多余的脂肪统统赶走，还你浑圆娇俏的小屁屁。

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4、然后往上抬起大腿，臀部至大腿的肌肉均往斜上方伸展，此时小腿与大腿成90度直角，但脚掌依然从脚后跟处紧贴，上身与大腿连成直线，上下重复动作16次。