导语： 许多MM都试图用节食来减肥，因为方便省时省力又省钱，但挨饿的时期不是那么容易度过，到最后饿过度了，就由不吃到猛吃的过程，如此，不仅瘦不下来，更严重损害身体的健康，其实这样是最不利于减肥瘦身的，到底怎么样才能健康又摆脱肥胖呢?小编来告诉你，想减肥就要运动饮食双管齐下，让你不瘦都不可能，阳光婀娜好身材在等你喔。
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有的人也曾试过遵循西柚减肥法，戒淀粉质收身，持续一星期后，虽然有瘦下来，却出现胃痛，到现在胃部仍时有不适，最后也明白是得不偿失。还有的女性曾试过各式各样的减肥法说：“试过4天瘦了6斤，但落得软手软脚、蹲下起来就觉得头晕，也因身体缺乏糖分，情绪变得低落，人也很躁。”