不用节食来减肥 照样瘦到纤细秀美(5)

导语： 还有多少MM在希望通过节食来减肥瘦身成功呢?停下来吧，因为这样下去不仅让你摆脱不了肥胖，还严重损害了你的身体健康，真是不值呢。那什么样的减肥瘦身方法才是你的正确呢?小编来告诉你几个日常健康减肥小常识，让你迅速甩掉赘肉，拥有纤细秀美的骨感身材。

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即便是你没有时间，也可以是前一天晚上煮粥，留出第二天的份出来，早上起床后加热即可。早上时间很紧张时，你可以选择用牛奶加2勺速溶燕麦片，或者是五谷粉冲调。或者是牛奶，加点杂粮的面食，比如全麦馒头，面包，玉米发糕(自制3分钟就好)。

要是这也没有时间，那么带一袋牛奶或者是豆浆，一点面包，也总比不吃强。除了主食，我们最好每天早上再加一个鸡蛋，不喜欢或者是不能吃鸡蛋的朋友可以选择一小把坚果来代替鸡蛋，在搭配一点凉拌的绿叶蔬菜。