许多MM都在为拥有性感完美身材而不断的努力减肥瘦身，一般情况下都是使用饮食或运动来解决这个减肥难题，因为这两种方法是最健康、最有效却最省钱的方法。利用运动来消耗热量、燃烧脂肪，而正确的饮食有效的帮助大家排出体内互毒素，那什么样的饮食方法让我们不费吹灰之力就做到呢?下面，来看看小编分享的几款自制减肥果蔬汁吧，让你快速甩掉赘肉，在美味香甜中瘦成轻盈身姿。
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想要一并铲除减肥大敌的便秘，形成虚胖的水肿等问题，都可以通过提高排毒力来达成，而提升排毒力的最佳时机就是早上。
大家都说早上是排毒最旺盛的时候，此时喝些新鲜的蔬果汁，令肠道受水分及食物纤维的刺激，排毒就能变得畅通起来。同时还能有效补充多种营养素，如有抗氧化作用的维生素、多酚，防浮肿的钾等，让你变得更漂亮。
而蔬果中有着各种各样的色彩，红、绿、黄，颜色不同其功效也有差异哦，因此，根据自己的体质及需要，均衡的摄取3种颜色的蔬果汁是很有帮助的哦!使用新鲜的食材，能够补充酵素，促进排毒、提高代谢、改善便秘、消除水肿，瘦身功效可谓全能呀!