为减肥出新招　让你从根本瘦身(5)

MM们在自己笨重的身材中找肥胖的原因时，往往都是觉着自己是否吃得太多?运动得太少?其实不然，除了这两种因素导致的肥胖，还有你在工作、学习的重负之下所产生的压力，所带来的烦燥情绪，这些心理的因素也会让你的体重只增不减，那我们要如何消除种种因素所导致的肥胖呢?小编来教你几招心理瘦身秘方，让你从内到外的清脂成功。

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Step 2. 消去压力一周能减重4公斤？！

压力是减肥的天敌，在有压力的状态之下，减肥就成为“不做不行”的无形压力，让这样的义务感加深的话减肥就容易失败。

通过限制饮食来减肥，显然定下节食计划却没办法实现，因此不断累积压力形成恶性循环。对于大部分减肥的人而言吃东西不是一件享受的事，反而变成“一定要有所限制不然不行吃”，在吃好吃东西的时候就会感觉到罪恶感。