这样的减肥食谱　你吃过吗(4)

在减肥的道路上，也许你试过努力节食、拼命运动，又或者是这样或那样的道听途说的减肥瘦身食物，但始终没让你甩掉赘肉、清除脂肪。让人很是郁闷，怎么办呢?现在你不妨来跟着小编一起来试试这样的减肥瘦身食谱，快速让你的减肥之路走到尽头!

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这里介绍份针灸减肥食谱给大家参考：

牛奶一天摄取1杯以上：牛奶如果摄入不足，身体会吸收骨骼里的钙质来补充，这时指甲会缺少光泽，如果做运动，还容易受伤。鸡蛋每天一个：新鲜的鸡蛋中含有小鸡孵化前所需的优质蛋白质和矿物质，这也是人类每日必须的营养素。脂肪少的鱼和肉各一片：一片手掌大的鱼或肉热量约为80卡。鱼、肉摄入不足时，容易感到疲倦，头发也较干涩，甚至生理不顺。