这样的减肥食谱　你吃过吗(5)

在减肥的道路上，也许你试过努力节食、拼命运动，又或者是这样或那样的道听途说的减肥瘦身食物，但始终没让你甩掉赘肉、清除脂肪。让人很是郁闷，怎么办呢?现在你不妨来跟着小编一起来试试这样的减肥瘦身食谱，快速让你的减肥之路走到尽头!

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豆类和豆制品：如果完全依赖动物性蛋白质，则容易患“文明病”，因此豆类和豆制品必不可少。蔬菜在一日三餐中至少各有一道：蔬菜摄取不足，皮肤会缺乏光泽，脸上还会起“小痘痘”。薯类平均一天一个：薯类是维生素C及食物纤维的宝库，且易获得饱涨感，烹饪方法也多变，是针灸减肥菜单的好选择。