(点击图片进入下一页)
2、懒人生活习惯引发肥胖危机
控制食欲慢慢吃饭能够帮你控制体重，如果你家里的碗和盘都很大的话，那么你就危险了!并且现在很多女性在外居住家里没有时钟，这样就不能够控制自己的进程!很多MM的爱好就是拿着一个大碗坐在沙发上一边看电视一边吃饭。如果你是这种情况那么你离沙发土豆就不远了!
这样的生活习惯是没有办法瘦身成功的，如果想要有效减肥，首先要把你的这些不良生活习惯给纠正过来。良好的生活习惯才能够让你瘦!先把大碗大盘扔掉，选择比较小巧的碗和盘子，它能够帮助你有效控制进食，慢慢吃用30分钟来咀嚼，吃完饭后再站起来收拾碗筷，饭后散步至少30分钟，然后再看电视。这样能够让你避免摄入的脂肪无法消耗，让你健康瘦下来。