美体 > 减肥产品流 > 日常减肥瘦身法 让你不特意的减就瘦了(2)

日常减肥瘦身法 让你不特意的减就瘦了(2)

来源于:维度女性网2012-11-14 23:41编辑:vdolady
分享:
很多MM都瘦不下来,不管是知难而退还是无数次的尝试,都无一成功!让人实在是郁闷不已,世上真的没有健康有效却不费力的减肥瘦身法吗?别担心,今天,维度网小编就特别来为你分享几个在日常生活中的减肥瘦身法,让你在不经意间就瘦出健康、美丽的窈窕身材。

(点击图片进入下一页)

降低能量的摄取

营养学家认为,无论控制吃什么,如蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是能量的摄取。如果一个人每天少摄取3300焦耳的能量,可在6周内减少10千克体重;少摄取2010焦耳,可在两个半月内减轻10千克体重。但切忌体重降得过快,否则是很危险的。须知,每人每天至少要摄取5000焦耳的能量,如果供给身体的能量太少,就会失去肌肉。肌肉是人体消耗能量、促进新陈代谢的关键。

图说天下
相关阅读
猜你喜欢