日常减肥瘦身法　让你不特意的减就瘦了(5)

很多MM都瘦不下来，不管是知难而退还是无数次的尝试，都无一成功!让人实在是郁闷不已，世上真的没有健康有效却不费力的减肥瘦身法吗?别担心，今天，维度网小编就特别来为你分享几个在日常生活中的减肥瘦身法，让你在不经意间就瘦出健康、美丽的窈窕身材。

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通过按摩抑制食欲

通过指压、按揉方法来按摩一些可以抑制食欲的穴位，进而再配合按摩局部穴位起到减肥塑形的作用。例如按摩腹部可增加能量消耗，促进肠道蠕动，增加排便次数，减少肠道对营养的吸收，使多余的食物营养及时从肠道排出。在按摩减肥过程中，要讲究按摩的方向与方法。首先在自己希望瘦身部位的上部开始按摩，然后顺着肌肉，由下向上按摩，并由离心脏远的部位开始向心脏方向按摩。这样可以使血液循环更好，新陈代谢旺盎，使按摩效果显著。