都市白领丽人减肥养生秘籍(3)

都市女性白领长期坐在办公室里，冬暖夏凉的环境非常舒适，但是繁忙的工作让很多白领MM们都缺乏运动。一有空不是忙着睡美容觉就是相互约着去逛街，男性白领就大大不同了，每逢节假日或是有时间的时候他们都会约上伙伴一起出去运动。MM们可知道，缺少运动肥胖会悄悄爬上身哦!

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当我们奔跑时，由于交感神经兴奋，心率加快，收缩力量增强，这时流经供应心脏本身需要的冠状动脉血流量大大增加，心肌搏血量是平时的5倍以上。运动时我们会感到心跳加快、呼吸加重。不要担心心脏会因此过劳，因为心脏是需要一定的负荷才能更健康的器官。