都市女性白领长期坐在办公室里，冬暖夏凉的环境非常舒适，但是繁忙的工作让很多白领MM们都缺乏运动。一有空不是忙着睡美容觉就是相互约着去逛街，男性白领就大大不同了，每逢节假日或是有时间的时候他们都会约上伙伴一起出去运动。MM们可知道，缺少运动肥胖会悄悄爬上身哦!
2.慢跑 奔跑是健康本能的需要。如果你一时不能适应，就先从慢跑开始好了。我们的血液，会因为奔跑而沸腾，我们的身体代谢系统，会更畅快地完成新旧更新。更重要的是我们的精神，会因为身体含氧量的增高而更愉快。压力在奔跑中一点点宣泄，脑体劳动因此形成了良好的转换更替。