都市白领丽人减肥养生秘籍(4)

都市女性白领长期坐在办公室里，冬暖夏凉的环境非常舒适，但是繁忙的工作让很多白领MM们都缺乏运动。一有空不是忙着睡美容觉就是相互约着去逛街，男性白领就大大不同了，每逢节假日或是有时间的时候他们都会约上伙伴一起出去运动。MM们可知道，缺少运动肥胖会悄悄爬上身哦!

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最适合女性的运动方式

1.快走 快走是最适合女性的健心运动之一。每天超过30分钟、每分钟超过60步的快走是对心肌非常有益的锻炼。