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教你如何祛除水肿 摆脱肥胖(4)

来源于:维度女性网2012-11-15 23:00编辑:vdolady
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长期呆在办公室工作的MM们,因长时间不运动的坐着了,最终的结果就是造成下身水肿,不仅影响身体健康,而且这种水肿令双腿在视觉效果上看起来有多难看自不必说。别心急,下面,小编来教你几个简单易做的普拉提动作,让你坐在奇子上就祛除水肿,摆脱肥胖带来的困扰!

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Step 2

双腿并拢坐着,上身挺直,令骨盆“立起来”,上身与大腿,大腿与上升互成90度,双臂向左右两侧打开,手肘弯曲,用手指触碰肩膀,然后从前往后地转圈绕动肩胛骨。

图说天下
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