长期呆在办公室工作的MM们，因长时间不运动的坐着了，最终的结果就是造成下身水肿，不仅影响身体健康，而且这种水肿令双腿在视觉效果上看起来有多难看自不必说。别心急，下面，小编来教你几个简单易做的普拉提动作，让你坐在奇子上就祛除水肿，摆脱肥胖带来的困扰!
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普拉提的减肥功效
1、通过普拉提，调整呼吸与体温，提高新陈代谢，能有效地改善易胖体质。
2、普拉提同时也是一种不错的骨盆操，能令身体恢复平衡，改善骨骼，令体态左右对称。
3、促进血液循环，改善寒症。
4、刺激深层肌肉，重整肌肉平衡，令其变得柔韧起来，提高肌力，更好地支撑身体。
5、消除疲劳与压力，让精神安定下来。
6、充分活动各个部位的肌肉，能令精神更集中。