炎热的夏季很快就到了，该是MM们展露身材的时候了，可是有很多女生小腿粗壮，小腿多肌肉一直是MM们的心腹大患!大热天的却不敢穿短裤和裙子，那是多么痛苦啊。!如何才能最快的减掉小腿肌肉，瘦出修长美腿呢?今天，维度女性网小编就来教你几招居家快瘦小腿方法，帮你修复粗壮的腿部肌肉，让小腿变得纤长又美丽!
(点击图片进入下一页)
◆ 运动前后的减小腿肌肉方法
双腿堆满赘肉，会让你看起来又矮又臃肿。想要成为气质美人，必须要学会瘦腿的最快方法。瘦腿主要是减去腿部的脂肪，无论大腿还是小腿，都必须保持修长纤细的线条。当女性缺少运动或在站得多，坐得少就会令脚部淋巴和血液活动减慢，新陈代谢随着减慢，双腿就会浮肿和堆积过多脂肪。
▌拍松肌肉
瘦腿的第一步并不是急着练习运动，而是检查自己的肌肉是松弛还是绷紧。若肌肉是绷紧的话，要从打松结实的肌肉开始。坐在地上，一只脚抬高成直角，用拳头拍打小腿5分钟。打松之后才开始练习瘦腿运动。