炎热的夏季很快就到了，该是MM们展露身材的时候了，可是有很多女生小腿粗壮，小腿多肌肉一直是MM们的心腹大患!大热天的却不敢穿短裤和裙子，那是多么痛苦啊。!如何才能最快的减掉小腿肌肉，瘦出修长美腿呢?今天，维度女性网小编就来教你几招居家快瘦小腿方法，帮你修复粗壮的腿部肌肉，让小腿变得纤长又美丽!
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小腿粗壮会使你整个人看上去都粗壮无比，这绝对是爱美MM的大忌，可是小腿肌肉是最难减的地方，如何才能最快的减掉小腿肌肉，恢复纤细修长的小鸟腿，变身美腿女神呢?跟着爱美网小编来看看吧。
◆ 站着也可以减小腿脂肪哦！
▌站着的时候抬腿后踢
首先要保证自己身体的平衡，双腿并拢同上保持一样的站姿，同时双手要叉腰，准备好一切之后，就需要你利用大腿的力量将任意一只腿腿向上高抬。抬腿的高度最好是与地面平行或是高于平行的角度，保持一分钟，之后将这只脚恢复原状，接下来，只要让两只脚交替练习就行了。这个瘦腿动作对于消耗大腿部的脂肪超级有效，要比上面的减肥效果更好哦。