粗粮减肥汤　快速瘦到美体纤腰(2)

我们的父辈因生活艰苦，不得不天天粗茶淡饭，能吃上一锅红署夹饭那真的是过年一样值得高兴了。而现在基本不愁吃穿的我们，还是要经常吃吃粗粮，为什么呢?因为粗粮中所含的粗纤维，能有效帮助我们的肠道蠕动、顺利排出体内废物，是便秘的好帮手，以此可以帮我们达到快速减肥瘦身的效果，想瘦到美体纤腰轻松搞掂。

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红薯同样富含食物纤维，而维生素的含量特别多，维生素也是能活化自主神经的物质之一，能在场内制造出新细胞，促进新陈代谢。