粗粮减肥汤　快速瘦到美体纤腰(3)

我们的父辈因生活艰苦，不得不天天粗茶淡饭，能吃上一锅红署夹饭那真的是过年一样值得高兴了。而现在基本不愁吃穿的我们，还是要经常吃吃粗粮，为什么呢?因为粗粮中所含的粗纤维，能有效帮助我们的肠道蠕动、顺利排出体内废物，是便秘的好帮手，以此可以帮我们达到快速减肥瘦身的效果，想瘦到美体纤腰轻松搞掂。

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另外，今天小编介绍的这款粗粮红薯汤，还加入了洋葱和、海带和丛生口蘑。洋葱和丛生口蘑能让血行畅通，将能量输送到血液中。而海带不但能带出汤的鲜味，还能给身体补充矿物质。