很多MM在减肥的途中都会遇到这样的问题，明明饮食一直都很正常，但为什么身上的油脂却总难甩掉?其实问题就出在食物上了，有些食物你吃得再少也会助长脂肪，不过也有这样一些食物，你食得再多都不会产生脂肪，还能刮去你身上的油脂!因此，冬季想减肥的胖MM，记住要多吃以下几种食物哦。
4.山药：
其黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的功能。另外，山药还能改善人体消化功能，增强体质。过年过节期间若有消化不良，可以用山药、莲子、芡实加少许糖共煮。