无数人想要减肥，更希望能快速达到瘦身目的，视时间如生命的是主要因素，更不希望要那种不辞辛苦的减肥瘦身过程。那什么样的减肥方法，才能不辛苦、不痛苦而快速煌减肥瘦身成功呢?今天，小编来分享几个减肥偏方，让你的瘦身更简单，再懒的人也能做到喔!!
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4、收缩括约肌瘦身法
效收缩括约肌就和瑜伽一样，不仅瘦身还能调理身体。用力地收缩肛门附近的括约肌，而且做的次数越多效果就会越好。因为这样可以帮助肠道收缩，所以可以促进消化和排泄功能。消化和排泄功能良好，自然就不会发胖了。脸部的皮肤也会变得更加富有弹性。如果哪一天早上起床后发现脸肿得很厉害，那么做一会儿收缩括约肌运动，会很有用哦!