现代人生活水平的提高，在饮食生活的餐桌上，最少不了的就是荤菜，几乎都以内类为主，而这样的结果就是有害菌繁殖的大大增加，酵素又缺乏，以致于体内毒素及废物的难以顺利排出，接下来就是痛苦的便秘与脂肪的狂长。下面，小编来教你如何解决这一恼人的便秘问题，促进排毒，顺利甩赘肉，打造你的骨感身材，秀出你的迷人风采吧!
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【3】摄取富含纳豆菌的食材
纳豆菌具有杀死有害菌的神奇功效，原理就是纳豆菌能转换成肠内的有益菌，使体内的有益菌增加，而有害菌则逐步减少。
顾名思义，纳豆菌是纳豆食品中特含的成分，所以，多吃纳豆就能有效将体内有害菌杀死哦。