掌握减肥五要素 拥有迷人好身材(3)

想要一直保持令人羡慕的身材，就要把减肥融入到自己的生活中，减肥是个永远都话题，而不是一天两天所能够完成的。减肥与运动，饮食结构，小编总结了几个与减肥密不可分的几个要素，希望对各位MM的减肥事业有所帮助哦，祝各位美女早日达到自己理想的身材!

三、 小零食也能帮大忙

很多人认为吃零食会让我们发胖，其实这种看法并不完全的正确。如果吃对零食，是可以非常轻松帮助我们减肥的。因为对于普通人来说，一日三餐的时间间隔比较大，饥饿感就很容易出现。这个时候如果吃错了零食或者选择在正餐时暴饮暴食，势必会让我们发胖。可是如果选择低卡健康的零食，既能防止饥饿又可以控制热量，一举两得。