掌握减肥五要素 拥有迷人好身材(4)

想要一直保持令人羡慕的身材，就要把减肥融入到自己的生活中，减肥是个永远都话题，而不是一天两天所能够完成的。减肥与运动，饮食结构，小编总结了几个与减肥密不可分的几个要素，希望对各位MM的减肥事业有所帮助哦，祝各位美女早日达到自己理想的身材!

四、找准时机来运动

减肥就一定少不了运动，可是运动的方式也完全可以自由选择。如果我们喜欢运动的话，就可以去健身房或者是找到一项自己感兴趣的项目来坚持练习。如果对运动没有兴趣，我们也可以在生活中找到更加轻松方便的练习方式，例如做家务、走路、爬楼梯或者是购物等等，都能让我们在不知不觉中消耗脂肪。