想要一直保持令人羡慕的身材，就要把减肥融入到自己的生活中，减肥是个永远都话题，而不是一天两天所能够完成的。减肥与运动，饮食结构，小编总结了几个与减肥密不可分的几个要素，希望对各位MM的减肥事业有所帮助哦，祝各位美女早日达到自己理想的身材!
一、热量高低我做主
减肥最重要的一点就是控制饮食中的热量吸收，而选择吃什么则完全由我们自己来做主。可是很多人为了减肥尽量的追求低卡路里，导致身体的代谢能力大幅度的下降，这是十分不科学的。正确的做法就是计算出每天应该吸收和代谢的总热量值，然后平均的分配到自己的饮食和运动中去，这样减肥就会变得更加有效。