掌握减肥五要素 拥有迷人好身材(5)

想要一直保持令人羡慕的身材，就要把减肥融入到自己的生活中，减肥是个永远都话题，而不是一天两天所能够完成的。减肥与运动，饮食结构，小编总结了几个与减肥密不可分的几个要素，希望对各位MM的减肥事业有所帮助哦，祝各位美女早日达到自己理想的身材!

五、适度休息最重要

对于忙碌和劳累的上班族来说，减肥似乎总是无法成功，即使我们平时十分注意饮食和运动，脂肪也不见减少。要知道疲劳也能直接导致代谢降低，更不用说是熬夜和超负荷工作了。所以想要瘦身并且保持良好的状态以及工作效率，正确的休息必不可少。另外小睡、泡澡、按摩也都能帮助我们坚强压力，得到适度的放松。