基本瑜伽瘦腰腹动作 做挺拔瘦美人(3)

办公室一族的女性，最容易下半身肥胖，原因就是人体的腰椎是脊椎最低位，负荷相当大，最容易受损。如果长期久坐保持同一姿势，会导致血液循环不畅，造成腰腹部、腿部浮肿。现在维度小编给各位推荐最基本的瑜伽动作(脊椎拉伸旋转)不要S型腰椎，做健康挺拔的瘦美人!

3、吐气，以腰部力量扭转身体，同时带动合十的双手斜向后方。