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基本瑜伽瘦腰腹动作 做挺拔瘦美人(3)

来源于:维度女性网2012-11-24 07:08编辑:vdolady
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办公室一族的女性,最容易下半身肥胖,原因就是人体的腰椎是脊椎最低位,负荷相当大,最容易受损。如果长期久坐保持同一姿势,会导致血液循环不畅,造成腰腹部、腿部浮肿。现在维度小编给各位推荐最基本的瑜伽动作(脊椎拉伸旋转)不要S型腰椎,做健康挺拔的瘦美人!

3、吐气,以腰部力量扭转身体,同时带动合十的双手斜向后方。

图说天下
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