经期也能减肥 让你的烦恼变为快乐(3)

每个月的那几天让许多MM都烦忧不已，经常感叹做女人真不容易。你可不知道经期其实也是你的一份财富喔，今天，小编就来分享一套经期的减肥法，瞬间将你的烦恼变为你的快乐与美好!

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二、山药果汁牛奶

原料：

山药、苹果、牛奶、蜂蜜。

做法：

1、把山药、苹果用清水洗净后削皮;

2、接着用刀切成1-2公分的小块;

3、放入盐水中浸泡备用;

4、将山药块和苹果块放入搅拌杯中;

5、倒入牛奶，没过山药苹果块即可;

6、加入适量的蜂蜜;

7、将料理机旋转至一档，打15秒;

8、再旋转至二档，接着打15秒即可。

小编温馨tips：苹果中含有的苹果酸和果胶，本身可以分解人体脂肪、滋润皮肤，再加上可白嫩肌肤又防皱暖肚的牛奶，以及自古以来就有着天然美容品之称的蜂蜜，这杯山药果汁牛奶，真可谓是重磅出击、强强联手，对于缓解经痛、减肥都是非常有用的呢。