经期吃什么水果减肥 让你越吃越瘦(5)

来月经是的那几天是让MM们最为难受的，特别是有痛经的MM，更是苦不堪言，各种烦躁、疼痛、郁闷等不适的症状瞬间笼罩在MM们的心头!其实只要在这特殊的几天里掌握一些吃水果的小知识。不仅有效消除你的烦恼、痛苦，更能有效帮助你减肥瘦身呢，快来看看具体是吃什么美味水果吧!

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■寒性水果不适合月经期食用

寒凉水果不太适合经期食用的原因是月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

寒性水果的典型代表是西瓜，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可过量食用，经期女性更应谨慎食之。除此之外，寒凉水果还有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。专家建议，经期适当少食寒性水果也无大碍。