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◎经期结束后第二周
这个时期减肥的效果会比之前的一周稍微不明显，而且你的胃口或许会变大，食欲大增的你需要多加注意自己的饮食，多食用低卡的减肥食品来帮助keep住身材。可以多吃些蔬菜、全麦面包、仙草、粗粮和燕麦饱腹等等，少吃甜点、糖果以及蛋糕、冰激凌等等。
◎经期前一周
经期前我们一般都会心情比较烦躁不安、皮肤变油变差、偶有便秘现象出现等等，这个时候如果不能控制住嘴，那么胖起来是最容易的。你要更加注意饮食，不要放纵自己的胃口，只要忍过了这个时期，那么你之前一段时间的减肥效果就可以被keep住了。