这样减肥 冬天正好瘦(4)

大家在知道在寒冷的冬季里，因食欲的大增，又懒得外出运动，所以是最容易狂长脂肪的季节，自然又难下减下来，其实不然，今天，小编来教一几招，让你在再冷的冬天，也可以轻松简单的一举减肥成功，拥有苗条靓身材!

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晚餐不要吃过多食物

由于新陈代谢的原因，下午3时至5时人体会普遍感觉到饿，此时，千万不要进食高热量的食品和零食，用水果来代替最恰当不过。晚餐时间是新陈代谢的低谷期，摄入过多的食物，只会在体内造成堆积。因此，晚餐吃的多少，也决定着减肥的成败。通常，只要守住晚餐这道防线，减肥就已经成功了一大半。

坚持了一天，睡觉前再来一杯红酒，又养颜，又促进睡眠。重要的是：红酒还能燃脂，让你在新陈代谢降到最低点的晚上，不知不觉为你燃烧脂肪。