冬天晨练好减肥 把握最佳瘦身时机

好多MM们都特别依恋每天早晨暖烘烘的被窝，能多赖一分钟都好，其实这样是最不利于健康与瘦身的喔。跟着小编一起来做个不赖床的好孩子，把握住早起晨练的最佳减肥时机，想怎么瘦都行，想拥有苗条身材、想变漂亮，就来吧!

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Step 1 全身提拉

1、双腿屈膝并拢，脚掌与膝盖内侧分别左右贴合，上身拉伸开，背部肌肉充分与地面紧贴，双臂伸直往上举起，并与床面垂直，手指张开，双手掌心互相紧贴，指尖施力往上提拉，令全身肌肉紧张起来。