冬天晨练好减肥 把握最佳瘦身时机(5)

好多MM们都特别依恋每天早晨暖烘烘的被窝，能多赖一分钟都好，其实这样是最不利于健康与瘦身的喔。跟着小编一起来做个不赖床的好孩子，把握住早起晨练的最佳减肥时机，想怎么瘦都行，想拥有苗条身材、想变漂亮，就来吧!

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3、然后转动股关节，将右腿摆向左侧，并用左手扶在右膝外侧，将右腿往左侧压下，左腿保持伸直，保持这个姿势3秒。