如今，减肥的风潮就席卷了整个中国，“瘦”已经成为现代人美丽的标准。由此引发了无数爱美女性加入到节食的阵营，然而，成功者却寥寥无几。究是何种原因呢?其实，原因就是过度的节食，或者是节食方法使用不当引起的。强行抑制食欲，忍受着饥饿的痛苦，最终却无法得到想要的结果，实在很悲催。还是选择真正确的食疗减肥法吧，这样既健康又美丽。!
多吃新鲜的蔬果
蔬菜水果中含有很高的纤维，而纤维素除了能很快增加饱腹感外，还可以帮助顺利排毒，对减肥有非常大的帮助。保证每天至少食用40克的膳食纤维，新鲜蔬果、豆类、麦片等等都是高纤维的减肥食品，可以凭自己的口味选择，满足口欲的同时照样能减肥。