承载着各种幻想的冬季终于来临，梦想与寒冷一并带来了，那我们要如何过冬?怎样养生减肥呢?想要纤纤小蛮腰、修长细腿，又不想外出做什么运动来消耗脂肪，怎么办呢?来看看小编的冬天减肥养生小秘方吧，让你在这个冬天吃出好身材!
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黄芪银耳山药汤 材料：山药200g，银耳(白木耳)1把，冰糖少许，黄芪3钱，白术1钱，茯苓2钱，红枣10颗
做法：
1.山药削皮，切块，备用
2.银耳用冷水泡软，撕小块，备用
3.上述药材放热入药袋，备用
4.将药袋放入锅中，加适量水，大火滚后转成小火，煮20分钟 最后再加入山药，银耳，约煮5分钟左右，最后加入冰糖调味即成。