许多MM都没有吃早餐的习惯，一方面是美其名曰为了减肥，另一方面是因为现在冬天到了，能多赖在床上一分钟是一分钟吧。其实这样是最不利于减肥的，而且还非常损害身体的健康。让小编来教你如何吃早餐吧，让你一吃就瘦了!
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一、减肥早餐应该怎么吃
1. 早餐最好吃暖的东西，流食比较好。对于减肥中的MM们更是适合流食，既营养又饱腹。
2.早餐不宜冷吃，对肠胃不好，更不利于消化吸收。
3.不能空腹喝牛奶，对于肠胃功能影响很大，如果长期喝的话很容易患高血压和冠心病。
4.面包选全麦的，很多人吃早餐都会选择面包，无论是否减肥中的人士，都应该选择全麦面包。因为麦麸中含有大量的B族维生素还有纤维素。