怎样减肥又丰胸 秀出曲线身材(2)

只要做过饭的MM都知道，山药其中的营养价值是如何的高，但你不知道其实它的热量却是很低的呢。所以山药是我们减肥瘦身又丰胸的最佳选择。如何用山药减肥呢?来看看小编教你自制山药美味的减肥食谱吧，秀出你的曲线身材!

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一、白扁豆山药粥

材料：鲜山药30克，白扁豆10克，白米20克，白糖少量

做法：

1、将白米、白扁豆先用水淘洗干净，放在一旁备用。

2、将鲜山药洗干净后，将皮去掉并切成片状。

3、往锅内加水并煮沸，将米、白扁豆入锅，半熟时加入山药片，煮至烂熟即成，加少量白糖作早餐食用。

小编点评：粥本身易于消化，是减肥的最佳主食，配合膳食纤维丰富的山药，减肥效果更是不错。