经期这样吃也能让你减肥瘦身(3)

每个月来大姨妈是MM们最心烦的时候，可对于需要减肥的MM来说，却是个最佳时机。如果你也想减肥瘦身，就来看看在经期吃什么、如何吃，就能让你速度达到最佳的减肥效果的吧，不要错过拥有纤细身材的机会喔!

(点击图片进入下一页)

小编推荐这周早餐和晚餐可以用薏米山药羹来替代，中餐跟平时一样不变。薏米山药羹选用100g山药粉和100g薏米粉用沸水冲调成糊状后直接食用即可，富含淀粉的糊羹饱腹感非常强，薏米和山药都有调节人体激素和内分泌的功效，并且能滋阴补肾对经期的顺利到来有很好的暖宫作用。