经期这样吃也能让你减肥瘦身(5)

每个月来大姨妈是MM们最心烦的时候，可对于需要减肥的MM来说，却是个最佳时机。如果你也想减肥瘦身，就来看看在经期吃什么、如何吃，就能让你速度达到最佳的减肥效果的吧，不要错过拥有纤细身材的机会喔!

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小编推荐这周早餐和中餐尽量保证营养精致，但晚餐要严格控制热量，用2个苹果和3-5颗新鲜红枣一起放入榨汁机打成泥，每晚吃1-2份达到6-7分饱即可。枣子本身就是促进血液循环温补身体的水果，苹果富含果胶、果酸能帮助身体清肠排毒，并且苹果属于温性水果，不会引发血液凝固和痛经的现象。