冬季减肥早餐 这样吃更瘦身(4)

冬天因为气候的寒冷，让许多MM都喜欢赖床，这是一个非常不好的习惯，而且这样又不正常吃早餐，对我们的肠胃也不好，特别有一个非常严重的问题：就是这样更容易长胖，想必这是MM们都惧怕的。下面，小编来教大家在这个冬天如何正确吃早餐，原来这样吃就可以让你瘦的喔!

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◎早餐吃面包易发胖的原因【2】

市面上售卖的面包，一般都是以面粉为主原料，而面粉是用小麦磨碎而制成，就颗粒来说，远远比米粒小得多，几乎不需要太多的时间就能消化掉。

消化得越快就越容易空腹，感觉早餐刚吃完不久好像还没饱，于是午餐就很自然地增加食量，这好像是很理所当然的事，最终谁也没发觉是导致饮食过量的根源呢!