美味减肥早餐 让你无法抗拒

色、香、味、美的食物，想必是人们都无法抗拒的，而对于需要或正在进行着减肥的MM们来说，说是一种无奈的痛苦了。其实正确吃早餐就能让你瘦身喔，小编来教大家如何吃减肥早餐吧，纤瘦、完美身材等着你!

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总热量：469卡

食材：低脂鲜奶240cc(95卡)空心菜100公克(24卡)白稀饭2碗(250卡)去皮鸡腿肉二两(100卡)蒜仁一粒

调味料： DOP 橄榄油二匙(或特级橄榄油)、盐、黑胡椒适量、香菇酱油少许