李彩桦来教你减肥 这个冬天就要瘦(2)

下面这面气质出众、美貌动人、身材高挑的女明星，MM们都认识吧，并且羡慕、甚至无比妒忌她这般靓吧?!现在，我们一起来看看她平常是如何减肥瘦身，才能保持得这么好的身材吧，你会发现，她有的，你一样可以拥有喔!

运动最重要(点击图片进入下一页)

李彩桦觉得保持身材最重要的还是多运动。腰围和臀部是彩桦最烦恼的部位。李彩桦最喜欢的运动是慢跑和游泳。她说，慢跑最简单，又没有什么场地要求，只要自己愿意，随时都可以进行，而且，它不仅能消耗脂肪，对增强心肺功能，提升耐力都有好处。游泳也是理想的运动方式，对塑造整体的曲线非常有用。李彩桦建议：不要给自己偷懒的借口，在不能游泳的时候就快走或骑自行车。