减肥达人来教你如何最省时的瘦身方法(5)

冬天来了，各类宅家零食又成为了MM们的道选，但吃多了高热量的零食，避免不了的就是长脂肪，所以如何享受嘴又拥有纤美身材就是MM都想知道的了。今天，减肥达人来教大家怎么吃，就能让你有吃又有瘦的密秘!

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牛奶鸡蛋 简单易行

这是优赵苹的4分钟早餐秘笈。可谓是简单到了极至，不过也不无道理。优点是在本身极为方便的同时，还充分利用了微波炉这一方便省时的炊具，所以也算是把时间压缩到了极至，4分钟，营养早餐尽在掌握。

材料：牛奶、生鸡蛋、葡萄干、拇指面包