减肥要吃得好也要吃得巧 瘦身同样精神百倍(2)

吃与美似乎都是用来形容女生的，的确，这两样，MM们基本都想同时拥有的，但对于大家来说，这两样又有点矛盾，如何解决呢?不着急，来看看小编教你如何让你吃得好又吃得巧，瘦身同样精神百倍呢!

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便利店族

为了方便、省事，很多MM只在便利里买一个面包、肉包或外加一杯奶就OK了。虽然夹馅面包味美，但其油脂和糖分含量都很高，又因经过精加工，营养价值并不高;包子由于馅料不同，有些包子的含油量也很高。