减肥要吃得好也要吃得巧 瘦身同样精神百倍(5)

吃与美似乎都是用来形容女生的，的确，这两样，MM们基本都想同时拥有的，但对于大家来说，这两样又有点矛盾，如何解决呢?不着急，来看看小编教你如何让你吃得好又吃得巧，瘦身同样精神百倍呢!

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温馨提示：

1、如果买不到鲜奶，可用袋装奶。

2、鸡蛋煮熟后，剥壳。

3、蛋白粉可到药店购买，也可用黄豆来代替，方法是头一晚用冷水浸泡黄豆，第二天将黄豆煮熟即可。

4、维生素B指复合B族，包括维生素C和维生素E，药店均有售。