减肥要吃得好也要吃得巧 瘦身同样精神百倍(4)

吃与美似乎都是用来形容女生的，的确，这两样，MM们基本都想同时拥有的，但对于大家来说，这两样又有点矛盾，如何解决呢?不着急，来看看小编教你如何让你吃得好又吃得巧，瘦身同样精神百倍呢!

(点击图片进入下一页)

特别推荐瘦身营养早餐

如果MM想通过早餐加速瘦身效果，除了坚持以上的瘦身早餐吃法外，还可以配合为你特别推荐的早餐一块食用，2个月就能让你轻松瘦掉15斤。

原料：250ml鲜奶+1只鸡蛋+1个水果+8克蛋白粉+1片钙片+1片维生素C+1片维生素B+1片维生素E。

做法：将上述原料一同放入果汁搅拌机，搅拌5分钟即可。

Tips：此早餐营养丰富、味道鲜美，像喝饮料，口感也不错。不仅能帮MM排出身体内的毒素使体重减轻，还能使你面色红润、精力充沛。