一日三餐都减肥 排毒美颜又瘦身(2)

季节的转换，气温的急剧下降，让MM们体内的饥饿和懒惰因子又跑出来作怪了吧，这样下去，不是让原本就笨重的体重又骤然上长升?所在，在这个非常时期，减肥还是片刻不能停。小编来教你自制一日三减肥餐吧，让你一天24小时都在瘦身中，而且排毒美颜瘦身三管齐享喔!

(点击图片进入下一页)

◆ 【午饭】黑木耳食谱燃脂减重有营养

都说午餐吃好，晚餐吃少。一餐丰富有一样的减肥午餐是必不可少的喔!

▌醋拌木耳

材料：木耳、芹菜、醋、砂糖、酱油、红辣椒

做法：

Step 1:木耳用冷水泡过后摘掉根部。撕成适当大，用水悼过后，稍洒一点醋。

Step 2:取一根芹菜去筋，切成小段，将半根大葱切成小段。

Step 3：锅中加入醋、砂糖、盐、酱油，再将一根红辣椒切成碎块放入，加热。

Step 4:将调料趁热浇在碗里。至冷却后即可食用。

小编TIPS：醋拌木耳是一种可以安心吃的低热量菜，木耳几乎不含热最，所以很适于减肥。