一日三餐都减肥 排毒美颜又瘦身(3)

季节的转换，气温的急剧下降，让MM们体内的饥饿和懒惰因子又跑出来作怪了吧，这样下去，不是让原本就笨重的体重又骤然上长升?所在，在这个非常时期，减肥还是片刻不能停。小编来教你自制一日三减肥餐吧，让你一天24小时都在瘦身中，而且排毒美颜瘦身三管齐享喔!

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▌黑木耳豆腐汤

材料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许。鸡汤1碗

做法：

Step 1:先将水发黑木耳洗净。豆腐切成片。

Step 2:将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐，同炖10分钟，即可食用。

小编TIPS：黑木耳及豆腐均为健康食品。可降低胆固醇。